Авторизация



Беременность и увеличение веса

Здесь представлено распределение количества веса при условии, что во время беременности он увеличился от 10 до 15 кг.

• Ваш ребенок: от 3 до 4 кг. • Плацента (окружение плода): 500 гр. • Околоплодная жидкость: 900 гр. • Увеличение груди: 450-1400 гр. • Увеличение матки: 900 гр. • Отложение жира и увеличение мышечной массы: 2500-3500 кг. • Увеличение количества крови: 1300-1800 гр. • Увеличение количества жидкости: 900-1400 гр. Каким образом получить дополнительные калории - так же важно, как и количество килограммов, получаемых с пищей.

Вы легко можете приобрести 200 и более калорий, съев плитку шоколада, но это не заменит того питания, которое вам необходимо. Приобрести такое же их количество, но вместе с ними ценные углеводы, кальций, протеин и железо возможно, добавив к ежедневной диете кусочек хлеба из цельного зерна, стакан молока и 30 граммов нежирного мяса.