Главное меню

Авторизация



Дыхательные упражнение, чтобы тужиться

Оценить
(0 голоса)

Когда шейка матки полностью откроется и врач прикажет вам тужиться, глубоко вдохните пару раз и, как только подойдет время, приступайте к работе. Тужиться нужно 10 секунд, выдохнуть, затем набрать в рот воздух и опять тужиться. Поскольку схватки на этом этапе длятся минуту или более того, важно вдыхать воздух через равные промежутки времени и не задерживать дыхания.

Ваш организм и природа схваток подскажут вам, когда применять дыхательные упражнения во время родов. Вы можете выбрать дыхательные упражнения или выдумать что-то свое. Даже если вы собираетесь пользоваться медикаментозными болеутоляющими средствами, важно научиться дышать и расслабляться.


Перемена положения
Тепло и холод
Душ или ванная
Ароматерапия
Музыка

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить