Авторизация



Позаботьтесь о себе при послеродовой депрессии

Оценить
(0 голоса)

Если вам поставили диагноз «послеродовая депрессия», начинайте лечение с поисков профессиональной помощи. Кроме того, вы сами можете помочь себе. Следуйте этим рекомендациям:

• Постарайтесь отдыхать как можно больше. Отдыхайте, пока ребенок спит.

• Питайтесь правильно. Уделяйте особое внимание злакам, овощам и фруктам.

• Делайте упражнения (те, которые вам по силам).

• Чаше общайтесь с членами семьи и друзьями.

• Обращайтесь к ним за помощью в уходе за ребенком и в домашних делах.

• Оставляйте время для себя. Нарядно одевайтесь и отправляйтесь в гости к друзьям или на прогулку по окрестностям.

• Разговаривайте с другими молодыми мамами. Расспросите наблюдающего вас врача о группах молодых матерей в вашей округе.

• Проводите больше времени наедине с вашим партнером.

Лечение и уход послеродовой депрессии
Инфекция органов мочевыделительной ной системы
Тромбофлебит глубоких вен
Признаки и симптомы тромбофлебита глубоких вен
Эндометрит

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить