Авторизация



Подготовка к материнству

Оценить
(1 голос)
Может быть, вы только планируете завести семью. Возможно, уже пытаетесь забеременеть? Или точно знаете, что беременны. Если так, то наши поздравления! Решение иметь ребенка коренным образом изменит вас. Выбор, который вы сделаете сейчас, даже если еще не беременны, окажет существенное влияние на судьбу будущего малыша. Беременность внесет в вашу жизнь перемены - радостные и тревожные, счастливые и утомительные.  «Беременность, роды и ваш новорожденный» поможет спланировать беременность и подготовиться к ней; проведет через 9-месячное развитие плода внутри вас, которое будет ощущаться и физически и эмоционально; поможет лучше подготовиться к родам; и, наконец, предложит полезные советы, как правильно подойти к материнству.  «Советы…
Оценить
(1 голос)
Когда встанет вопрос о беременности, подумайте заранее о наиболее благоприятном моменте зачатия. Какую бы цель вы ни ставили, планируя семью, принятые сегодня решения существенно повлияют на здоровье будущего ребенка и ваше собственное. Если вы решили стать мамой, задайте себе несколько ключевых вопросов: • Почему я хочу иметь ребенка? • Чувствует ли то же самое мой партнер? • Как будущий ребенок повлияет на мой теперешний и будущий образ жизни? • Есть ли у меня моральная и финансовая поддержка для того, чтобы воспитать ребенка? • Буду ли я в состоянии окружить своего ребенка надлежащей заботой? В то же время подумайте о своем…
Оценить
(1 голос)
Правильное питание важно не только во время беременности. Если вы приняли решение стать матерью, старайтесь сразу же есть нормальную, сбалансированную пищу. Это - одно из главных условий рождения здорового ребенка. Как только вы забеременеете, вы станете есть за двоих (за себя и малыша). Но это вовсе не означает, что организм будет требовать пищи в два раза больше. Просто теперь гораздо внимательнее, чем прежде, вам предстоит относиться к еде, к тому, что и когда вы едите. А если вы уже привыкли правильно питаться, то это послужит гарантией того, что будущий ребенок получит все необходимое для нормального развития. Но в течение беременности…
Оценить
(0 голоса)
□ Разумно встретиться с лечащим врачом, патронажной сестрой или акушеркой еще до того, как вы забеременеете. Приготовьтесь поговорить с ними на следующие темы: □ Противозачаточные  меры. После того, как вы перестали принимать противозачаточные таблетки, лечащий врач может посоветовать один или два месяца применять другой метод предохранения. Это вызвано тем, что организму потребуется несколько месяцев для того, чтобы ваш менструальный цикл стал регулярным. Пока этого не случится, Трудно точно определить, когда происходит овуляция и подсчитать благоприятные дни для зачатия. □ Иммунитет. Чем раньше вы узнаете, насколько восприимчивы к той или иной инфекции, вызывающей серьезные осложнения во время родов, тем лучше. Если…
Оценить
(0 голоса)
Для вас важно увеличить вес за время беременности. В зависимости от соотношения роста и веса до зачатия ребенка, врач может рассчитать кривую изменения веса. Она должна повыситься, но это не означает, что вы можете полнеть на неограниченное количество килограммов. Для здоровой беременности необходима разумная и оправданная прибавка. За последние годы рекомендации по увеличению веса резко изменились. Не так давно медицинские эксперты советовали минимальную прибавку. Вероятно, вашей маме говорили, что она должна пополнеть не более чем на 7 кг! Теперь же считается, что если в момент зачатия ваш вес соответствует росту, то наиболее благоприятным для здоровья матери и ребенка станет прибавление…
Оценить
(0 голоса)
Здесь представлено распределение количества веса при условии, что во время беременности он увеличился от 10 до 15 кг. • Ваш ребенок: от 3 до 4 кг. • Плацента (окружение плода): 500 гр. • Околоплодная жидкость: 900 гр. • Увеличение груди: 450-1400 гр. • Увеличение матки: 900 гр. • Отложение жира и увеличение мышечной массы: 2500-3500 кг. • Увеличение количества крови: 1300-1800 гр. • Увеличение количества жидкости: 900-1400 гр. Каким образом получить дополнительные калории - так же важно, как и количество килограммов, получаемых с пищей. (См. таблицу ниже.) Вы легко можете приобрести 200 и более калорий, съев плитку шоколада, но это…
Оценить
(0 голоса)
Индекс массы тела (ИМТ) - это система мер, которую используют лечащие врачи для определения вашего веса и состояния здоровья. Используйте таблицу для определения вашего ИМТ. ИМТ свыше 30 до беременности увеличивает риск для вас и будущего малыша. У матери усиливаются шансы заболеть диабетом и при родах прибегнуть к кесареву сечению. А у ребенка появляется вероятность рождения с таким дефектом, как врожденное расщепление отростков позвонков (spina bifida) и возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой. Также ребенок может родиться с повышенным весом (macrosomia), что повлечет за собой более трудное его прохождение через родовые пути. Если вы забеременели с ИМТ более 30, - обратитесь…
Оценить
(0 голоса)
Аля некоторых женщин беременность - это не время радостного ожидания. Исследования показывают, что от 4 до 8% женщин подвергались физическому насилию во время беременности. Физическое насилие заключается в том, что ваш партнер бьет вас, дает пощечину или наносит удары кулаком или ногой. Сексуальные домогательства включают в себя изнасилование или принуждение к совершению половых актов против вашей воли. Плохое обращение может также выражаться словами или эмоционально. На вас могут накричать, напугать вас или сказать такие слова, которые заставят вас чувствовать себя пристыженной и никчемной. Если вы беременны и с вами плохо обращаются, то самое важное для вас - искать и найти…
Оценить
(0 голоса)
Во время беременности очень важно принимать разнообразную и здоровую пищу. Лучше всего есть три раза в день и включать легкие закуски в перерывах между ними. Если это невозможно из-за тошноты по утрам, старайтесь ограничиваться небольшими порциями пищи в течение всего дня. Помните, что закуски, состоящие из нескольких основных продуктов, вы можете есть в разном сочетании. К примеру, кусок сырной пиццы будет рассматриваться как состоящий из трех основных продуктов: зерновых (корж), овощных (томатный соус) и молочных (сыр). Когда вы беременны, поставьте себе цель есть больше, чем минимальное количество порций, рекомендованных в каждой категории «пищевой пирамиды». Предложения по увеличению минимальных порций, перечисленные…
Оценить
(0 голоса)
Вам необходимо получить достаточное количество витаминов и минералов. Они содержатся во многих продуктах, и при рациональном питании потребности в этих веществах будут удовлетворены. Но если для вас окажется сложным съесть достаточное количество продуктов, чтобы обеспечить необходимый уровень фолиевой кислоты, железа и кальция, лечащий врач сможет прописать витамины. Помните, что даже если вы принимаете витамины и другие добавки, потребность в хорошо сбалансированной диете все равно остается. Фолиевая кислота. Прием фолиевой кислоты особенно важен в начале беременности. Обычно всем женщинам детородного возраста рекомендуется принимать по 600 микрограммов (0,6 миллиграммов) фолиевой кислоты каждый день, независимо от того, беременна женщина или только собирается стать…
«ПерваяПредыдущая12345СледующаяПоследняя»
Навигация