Авторизация



Подготовка к материнству

Оценить
(0 голоса)
Миф о том, что женщина никогда гак хорошо себя не чувствует, как во время беременности, остается всего лишь мифом. Хотя работать, будучи беременной, безопасно почти для всех, иногда нелегко удержать тот же темп, что и до беременности. Одна из причин этого - утренняя тошнота. Свыше 70% беременных женщин испытывают дурноту в начале беременности, но, как правило, она прекращается ко второму триместру. Очень немногие страдалицы мучаются этим недугом всю беременность. Следующие меры предосторожности помогут вам снизить частоту возникновения этого недомогания. • Избегайте причин тошноты. У многих женщин во время беременности тошноту усугубляют отдельные продукты и определенные запахи. Точно выясните, от чего…
Оценить
(0 голоса)
Вынашивание развивающегося плода сопровождается различными физическими изменениями организма, становится труднее сидеть, стоять, наклоняться и выпрямляться. Появляются такие разнообразные недомогания, как давление на мочевой пузырь, боль в спине, варикозное расширение вен. Частое опорожнение мочевого пузыря может помочь уменьшить давление на него. Ходьба лучше всего ослабит мышечное напряжение и предотвратит варикозное расширение вен. Пробуйте и другие способы, чтобы помочь себе комфортно проводить рабочие дни и устранять возникающие проблемы. • Как лучше сидеть. Очень важно, на каком стуле вы сидите, когда беременны. Сиденье следует приспособить к меняющемуся весу и наклону вашего тела. Регулируемые подлокотники, твердая поверхность и подушки, поддерживающие спину, помогут проводить на…
Оценить
(0 голоса)
Пережитый стресс на работе может в некоторых случаях взбодрить вас или вдохновить на более активные действия, благодаря чему вы достигните намного больше того, о чем могли когда-либо подумать. Однако он может также довести и до полного изнеможения, отнять время и силы, в которых вы нуждаетесь, чтобы заботиться о себе и будущем ребенке. Правильно питайтесь и делайте физические упражнения, это поможет справиться со стрессовыми ситуациями на работе. Невозможно полностью устранить возникающие проблемы, но вам следует попытаться довести их до минимума. Обсудите профессиональные трудности со своей сослуживицей, подругой или мужем. Смотрите на вещи проще. Когда вы чувствуете себя разгневанной или расстроенной, остановитесь…
Оценить
(0 голоса)
Если ваша профессия не требует значительных физических усилий, вы подумаете, что сможете продолжать работу без особых проблем и во время беременности. Но данные, приводимые некоторыми медицинскими исследованиями, указывают на то, что определенные виды деятельности могут увеличить риск преждевременных родов или рождения младенца с малым весом, а именно: • Постоянное поднятие тяжестей. • Положение «стоя» в течение продолжительного времени. • Сильные вибрации (дрожание). Например, от больших механизмов. • Поездки на работу и с работы в часы пик, продолжающиеся в течение длительного времени. Другие профессиональные факторы также могут стать причиной для беспокойства. Частые изменения в рабочем расписании затрудняют правильный отдых. Жара во…
Оценить
(0 голоса)
Чтобы обезопасить себя, будьте осведомлены обо всех качествах тех реагентов, с которыми сталкиваетесь на работе, особенно если вы заняты в здравоохранении или на химическом производстве. Вещества, губительные для развивающегося плода, включают в себя свинец, ртуть, ионизирующее излучение (рентгеновские лучи) и наркотики, применяемые при лечении рака. Такие химикаты, как обезболивающие газы, или такие органические растворители, как бензол, находятся на подозрении как вредные, хотя научные исследования пока не дали точных результатов. Расскажите лечащему врачу о той области вашей деятельности, где имеется контакт с химическими веществами, наркотиками или радиацией, а также о средствах защиты, которыми вы пользуетесь, чтобы свести этот контакт к минимуму.…
Оценить
(0 голоса)
Если вы профессиональный медик, детский работник, школьный учитель, ветеринар или имеете дело с разделкой сырого мяса, то вы можете контактировать с инфекциями в течение всей вашей работы. Некоторые болезни вызывают особую тревогу, когда вы беременны, а именно: краснуха, корь (rubella), ветряная оспа (varicella), пятидневная (волынская) лихорадка (parvovirus), токсоплазмоз, цито мегало-вирус (CMS/), простой герпес (herpes simplex), гепатит В и СПИД. Может быть, вы уже обладаете иммунитетом к некоторым из этих болезней в силу того, что переболели ими или сделали прививки против них. Но если этого не произошло, то старайтесь избегать ситуаций, при которых вы контактируете с больными, или принимайте меры предосторожности…
Оценить
(0 голоса)
Компьютер становится все более обычным явлением на рабочем месте, и возрастает беспокойство по поводу того, что женщины могут часами сидеть перед монитором. Компьютерные экраны излучают не-большое количество неионизирующей радиации, но научные исследования позволяют утверждать, что такой низкий уровень излучения не опасен для растущего плода. Если вас все-таки это волнует, примите несколько простых предосторожностей: сядьте на расстояние 22-28 дюймов (дистанция вытянутой руки) от вашего экрана и в 3-4 футах от мониторов окружающих вас сослуживцев. При этом количество достигающего вас излучения резко уменьшится. Другая форма энергии - так называемые электромагнитные поля (ЭМП) - также вырабатываются мониторами. Эта энергия приходит и из таких…
Оценить
(0 голоса)
Заблаговременно спланируйте, как долго вы сможете не работать. В большинстве случаев вам не будут платить зарплату после того, как будет использован отпуск по болезни, очередной и декретный отпуска. Еще до появления ребенка обязательно выясните, какие пособия вы будете получать во время декрета и когда они прекратятся. Если взять декретный отпуск планирует отец вашего ребенка, ему также надо задать подобные вопросы по месту работы. Другой задачей, требующей решения заранее, является уход за младенцем. У некоторых профессиональных нянь уже давно заполнены листы ожидания. Не откладывайте до последнего дня вашего декретного отпуска и заблаговременно наведите справки о няне. Поговорите с вашими родными, друзьями,…
Оценить
(0 голоса)
Около четырех миллионов американских женщин рожают каждый год. И хотя среди них есть подростки моложе 18 лет, большинство становится мамами в возрасте 20-30 лет. Благодаря последним достижениям в области современных репродуктивных технологий, у некоторых первые роды проходят в 40 и даже в 50 лет. В 2000 году, например, 255 американских женщин родили после 50 лет. За последние три десятилетия в США средний возраст женщин, родивших впервые, увеличился. Если в 1970 году он был равен 21,4 года, то в 2002 - 25,1 года. И эта тенденция роста широко наблюдается во всех 50 штатах и различных этнических группах. Чем это объяснить? Вероятно,…
Оценить
(0 голоса)
Если вам за 30 и даже за 40 лет, вы начинаете задумываться о том, будет ли вам сложно забеременеть. Репродуктивность женщины с возрастом уменьшается. Ее пик приходится на возраст от 20 до 24 лет, а в последующие несколько лет сокращается на 15-20 процентов. Женщина в 35-40 лет теряет способность к зачатию на 25-50 процентов, а в 40-50 лет возможность эта может упасть на 95%. Вот еще о чем стоит подумать: в США около 10 процентов женщин в возрасте 20 лет сообщают о своих трудностях забеременеть. Количество таких женщин увеличивается до 25 процентов, когда они достигают 30-летнего возраста, и на 50…