Авторизация



Осторожно занимайтесь физкультурой

Оценить
(0 голоса)

Обычно заниматься физкультурой во время беременности считается безопасным. Тем не менее после первого триместра избегайте упражнений на полу, которые требуют от вас лежания на спине в течение долгого времени. Вес тела ребенка может вызвать проблемы с кровообращением. Долго стоять неподвижно также опасно для системы органов кровообращения.

Как только вы узнали, что беременны, будьте особенно осторожны с теми упражнениями, которые могут подвергнуть вас риску повреждения плода. Гимнастика, конный спорт, скоростной спуск или водные лыжи, теннис представляют собой слишком большую вероятность падений и ударов. Также следует проявить осторожность в таких контактных видах спорта, как футбол и баскетбол. Они также предполагают риск падения или столкновения с другим игроком. Кроме того, эти виды спорта часто требуют от вас прыжков и быстрой смены направления движения. Здесь может появиться возможность растяжения связок и сухожилий, поддерживающих суставы, т.к. они становятся мягче во время беременности.

Плавание под водой и прыжки в высоту тоже могут стать для вас проблемой. Подводное плавание с аквалангом в целом не вызывает возражений. Однако избегайте этого вида спорта во время беременности, потому что понижение давления приводит к потенциальному риску для плода. А путешествие в горы на высоту более 2000 метров над уровнем моря может вызвать риск высотной болезни, если у вас не было шанса акклиматизироваться. Это может подвергнуть опасности ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.


Медицинские противопоказания, требующие особой осторожности при выполнении физических упражнений
Прислушивайтесь к своему организму
Образ жизни: жить для двоих
Может ли небольшое количество алкоголя повредить вашему ребенку?
Будущим матерям не рекомендуется курить

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить