Главное меню

Авторизация



Предпочтения в еде во время беременности

Оценить
(0 голоса)

Первый триместр

Не ждите, что вам внезапно захочется соленого мороженого, однако существует возможность возникновения пристрастий к каким-нибудь определенным видам продуктов. Большинство будущих мам подвержено таким внезапным изменениям вкуса, вызванным гормонами беременности.

Не следует считать, будто предпочтение той или иной пищи сигнализирует о нехватке каких-либо витаминов или питательных веществ, содержащихся в них. Такие опасения беспочвенны. Желание немедленно съесть мороженое не означает, что вашему организму требуются насыщенные жиры. А из того, что вас сейчас не тянет к цитрусовым, не следует, будто вам не нужен витамин С.

Внезапно возникшие предпочтения в еде исчезают или становятся значительно слабее к четвертому месяцу беременности. Если же подобные явления не исчезают, это может быть знаком нехватки в организме железа и начинающейся вследствие этого анемии.

Предупреждение и самолечение

Вас не должно беспокоить неожиданное возникновение пристрастий к той или иной пище, если вы продолжаете питаться калорийно и разнообразно. Это абсолютно нормально - время от времени доставлять себе небольшие удовольствия. Однако не следует оправдывать этим склонность к перееданию или даже обжорству. Не идите на компромиссы и удовлетворяйте свои желания умеренно.

Старайтесь не употреблять продукты, содержащие избыточное количество калорий. Например, если вам хочется шоколад, съешьте шоколадный йогурт вместо мороженого или плитки шоколада. Если вас потянуло на сладости, предпочтите конфетам фруктовые смеси. А если захотелось чего-нибудь такого, о вредности чего вы знаете, попробуйте отвлечься - например, сходите погулять, почитайте хорошую книжку или немного поиграйте на компьютере. Обычно лучше всего отвлекает внимание то, что требует небольших физических нагрузок.

 

Когда обращаться к врачу

В редких случаях у некоторых беременных появляется пристрастие к чему-то необычному, несъедобному и даже вредному. В этот список входят глина, бельевой крахмал, пищевая сода, сосульки или снег из холодильника, зола, придорожная пыль. Такое явление называют извращенным аппетитом. Вызываемое также недостатком в организме железа, оно может быть достаточно опасным. Если вас тянет на что-то необычное, обратитесь за помощью к вашему доктору.


Забывчивость во время беременности
Газы и вздутия во время беременности
Заболевания десен во время беременности
Тест на беременность
Головные боли во время беременности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить